5回

ウエートトレーニングをやめて久しいのですが、最近なんとなく懸垂だけは始めました。男はやはり背中だろ！ってやつですわ。昔々バディビルダーの田代誠氏に懸垂を教えてもらいました。これがなかなかできない。難しいってのもありますが筋力が追い付かない。でも出来たら地味にすごい。ってことで1日5回やることにしました。まだまだ連続で6回くらいしかできません。連続で10回できる人は見たことがないですね。なのでゆっくり続けていこうともいます。1週間くらい経ちますが昨日来たアキオ青年に『でかくなりました？』と言われました。効果は出ているようです。懸垂、侮れません。知りたい方は聞いてください。いきなりできる人はいないでしょう。



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