加圧

脱サラし、トレーナーという険しい道を選んだユーイチローが、『試にやらせてくれ。』ということでやってみました。3ミリも興味なかったのですが、親友の頼み、二つ返事で引き受けました。

結果からいうと、うん、良いですね。短い時間でかなりのパンピングが期待できます。難しい事は全くなく、理論的にもしっかりしていると言えるでしょう。まだまだ未知数の事があるようで、これからもっと研究されるそうです。

昨日やったのですが、いい感じで筋肉痛ですが、高重量でやったような筋肉痛はないのがいいですね。暫くやってみようかと3ミリくらい思ったりしています。というのは26㎏のダンベル二つを購入したばかりなので…併せてやってもいいのかな?

道場のパーソナルトレーニングとして加圧も検討しています。


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