鬼コーチに習う

試合の反省とともに練習を再開したダル、一人で黙々とやっていました。筋トレを始めたダルにすーさんが「ダルくん、これやってみて」とトレーニングを提案しました。ケトルでのクロストレーニングです。

ケトルベルは全身を連動して使うことがやり易く競技に向いているトレーニング機器の一つです。実際やってみても意外と難しく、習得するには時間がかかったりします。

ダルもやはりそうでしたが、スーさんの指導の下出来るようになりました。出来るようになるころには凄い汗が…連動させる運動はとても重要だと再認識。是非ともスーさんに教わってみるのも良いでしょう。

またバイパー（内村さん仕様）などを使ってやるの良いでしょう。使い方は寛ちゃんのパーソナルを受けるのも良いでしょう。やはりプロに習うのはそれだけの効果が出ます。


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