ストレッチ


寛ちゃんがランブルローラーを使ってストレッチをしてくれています。僕もやってもらいましたがかなりいいですね。可動域も上がるし楽になる。是非お試しください。

練習前にストレッチをするとパフォーマンスが落ちるというデータがあるそうです。同時に怪我の予防としてのデータが欲しいですね。パフォーマンスが多少落ちようが、怪我のリスクが下がるならやったほうが良いでしょう。



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ブログ引っ越ししました。

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スパーの決まり事

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打撃スパーをする生徒へ。 打撃スパーの怪我を予防するために「膝あて」「マウスガード」「ノーファールカップ」は付けてもらっています。これは今までもこれからも変わらずですが、これからはもっと徹底していきます。 と言うのはプロであるリトル（阿藤）がマススパーで加熱し過ぎてローキックを股間で受けて睾丸破裂してしまいました。大きな事故です。聞いてみると「僕、昔からつけていません」とのことでした。 以前から「キンタマは自己責任だからな。膝あては相手を守るのにも必要。ファールカップは自分が苦しめばいいだけだから」と言っていました。今回こんな大怪我になり入院し摘出まで行きました。本当に大怪我です。 リトルはプロ選手、試合が決まっていれば棄権しなければならない。相手はリトルがいるから試合が出来る。そんなプロとしてはしてはいけない事です。「自分だけが苦しめばいい」ってのは止めて徹底したいと思います。 ■公式サイト： http://www.hidemiyoshi.jp ■入会案内： http://www.hidemiyoshi.jp/join/ ■Blog in English： http://hidemiyoshi.blog135.fc2.com ■facebook: http://www.facebook.com/ ■twitter: http://twitter.com/ ■加圧トレーニング: http://www.next-stage34.com ツイート
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