ダイエットクラス

ダイエットクラスはサーキットトレーニングでして、筋トレ＋ステップ、パンチ、キックを取り入れたものです。5分間に人数によって種目が増えていきます。単純な動きから難しい動きまで取り入れています。たまにはサッカー、バスケットもやったりします。大の大人がキャッキャ言いながらスポーツを楽しむってのは精神衛生的にも良い事でしょう。ストレス発散になります。

今日も沢山の方が参加してくれています。最近復活したガリパン（写真）もアバラを痛めながらも頑張っています。年末のダイエット企画にどうしても勝ちたいそうです。ガンバってください。



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