楽しく、激しく…


カルペディエム広尾での練習風景です。女性限定のクラスとなっています。まだ体験で来てくださる方ばかりなのですが、皆さん楽しんでくれてます。皆さん最初は大人しいのですが、帰る時にはもう笑顔で話しかけてくれます。格闘技って人と人との距離を縮めてくれます。

クラスの流れは
フットワーク
ストレッチ
シャドー(型、フォーム)
コンビネーション
ミット打ち&サンドバッグ打ち
筋トレ
ストレッチ

といった流れとなります。程よく楽で、程よく厳しいクラスとなっております。手を抜く事も出来ますし、激しくやる事も出来ます。個々に合わせて練習できるように考えております。

明日はオリエ・ザ・アイドルが担当します。初のオリエクラス・・・楽しみです。



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